大家好 ， 欢迎关注健身杰说 ， 本期我们来聊聊关于无深蹲不翘臀的话题 ， 作为一个资深骚年 ， 没有翘臀怎么好呢！不管你的目标是增肌、减脂、塑形还是仅仅为了追求那份骚气 ， 深蹲都是好的 。 但很多人做深蹲的时候不管做十几个、甚至上上百个也只是股四头肌有感觉 ， 如果动作时错误的 ， 不仅效果会大打折扣 ， 而且会有受伤的风险 。 今天我们就来剖析一下正确的深蹲这个话题 。

----无深蹲不翘臀 ？特指的是这样正确的深蹲//----

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• 这两个动作，每天都坚持做，帮你练出翘臀
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