可以加一些牛奶、蔬菜、鸡蛋来维持血糖的平稳。

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长期不吃早饭，也会增加患结石的风险。去年，媒体就曾报道过一位16岁姑娘三年不吃早饭，肚子里长了十几颗黄豆大小的石头，被诊断为胆囊结石。

当时接诊的邵逸夫医院普外科陈定伟主任医师解释，“胆汁是由肝脏分泌的，平时储存在胆囊里，参与消化。不吃早饭的人，胆汁没法排空，长时间滞留在胆囊里，胆汁容易变黏稠，长此以往就可能形成结晶及变成胆囊结石。”

陈定伟医生说，近几年年轻人患胆囊结石的多了不少，他接诊的病例中年纪最小的只有12岁。在医院接诊的所有胆囊结石患者中，

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