----耐力训练中 ， 如何补充水分、电解质？这些知识点你了解过吗？//----

那什么叫电解质？电解质其实就是矿物质 ， 它们以不同的溶解度溶于水 ， 日常生活中广为人知的就是我们吃的食盐 。 下面用实验来说明一下：我们取两杯水（常温和高温） ， 把盐放在水里 ， 你会发现常温水的盐融化的速度比高温的要慢 。

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