耐力训练中,如何补充水分、电解质?这些知识点你了解过吗?( 二 )
----耐力训练中 , 如何补充水分、电解质?这些知识点你了解过吗?//----
那什么叫电解质?电解质其实就是矿物质 , 它们以不同的溶解度溶于水 , 日常生活中广为人知的就是我们吃的食盐 。 下面用实验来说明一下:我们取两杯水(常温和高温) , 把盐放在水里 , 你会发现常温水的盐融化的速度比高温的要慢 。
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