“轻食”一说 ， 最早是从欧洲而来的 。

食物低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养 。

它以低热量的食材 ， 取代大鱼大肉 ， 另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物 。

----成都的这些轻食 ， 可以让减肥不那么痛苦 ， 亲测//----健康频道 http://

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 1岁女童食用野蘑菇险丧命，医生提醒：这些“民间鉴毒法”不可信
• 缺钙会造成很多的危害，这些蔬菜含钙量比较高！
• 出汗多是生病了吗？出现这些情况要注意