工作忙到没时间,注定亚健康?摆脱过劳肥只在一念之间!( 二 )

为了提高自己的身体素质 , 很多都市白领都选择办一张象征健康生活的健身卡 。 然而 , 因为996的工作常态 , 健身卡真的成为了一种象征 。

那如何才能在拖着疲惫的身心到家后 , 来一场说干就干的 , 流汗盛宴 。

小编在这里跟大家一起建立996专属健身习惯 。 帮你摆脱脱发和过劳肥的烦恼 。

第一步 , 做好心理建设

你需要弄清楚 , 为什么在拖着疲惫的身心到家的时候还要进行运动?为了让我们的身体在996的强压下减少各种不良状况的出现 , 日复一日的恶性循环 。 努力打造一个相对健康的身体 , 从点滴做起 , 积少成多 。