为了提高自己的身体素质 ， 很多都市白领都选择办一张象征健康生活的健身卡 。 然而 ， 因为996的工作常态 ， 健身卡真的成为了一种象征 。

那如何才能在拖着疲惫的身心到家后 ， 来一场说干就干的 ， 流汗盛宴 。

小编在这里跟大家一起建立996专属健身习惯 。 帮你摆脱脱发和过劳肥的烦恼 。

第一步 ， 做好心理建设

你需要弄清楚 ， 为什么在拖着疲惫的身心到家的时候还要进行运动？为了让我们的身体在996的强压下减少各种不良状况的出现 ， 日复一日的恶性循环 。 努力打造一个相对健康的身体 ， 从点滴做起 ， 积少成多 。

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