益安宁：冠心病患者如何进行科学睡眠伴随着工作生活压力的增大

伴随着工作生活压力的增大，大多数人都存在熬夜的问题，导致睡眠没有一个好的保障，其实睡眠很重要，对于冠心病患者来说，科学睡眠更重要。睡觉时注意以下四个方面，有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。

----益安宁：冠心病患者如何进行科学睡眠//----

睡前保健：晚餐应清淡，食量八分饱；适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，会使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，即使看电视时间较长都会影响睡眠质量；按时就寝，上床前用温水泡脚、按摩脚心，有利于解除一天的疲乏。