料酒|人到中年想长寿，三种美食经常吃，滋补气血，抵抗衰老，身体好美食|身体|抵抗|气血

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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蒜苔炒肉
材料：肉丝，料酒，生抽，胡椒粉，淀粉，蒜，葱，辣椒
做法
1、肉丝用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌一会儿。
2、蒜薹切段，葱和辣椒切好备用。
3、锅里热油把肉丝炒变色盛出来，锅里再倒一点油炒一下葱。
4、把蒜苔和辣椒倒进去，加一点水把蒜苔炒软。
5、把肉丝倒进去炒一会儿，最后放一点盐调味即可。

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泡椒鸡片
做法：
1.将鸡胸脯肉洗净切成片，用水淀粉、料酒、胡椒粉拌匀
2.泡辣椒切成与鸡片等大的片备用
3.将盐、绍酒、糖、胡椒粉、水淀粉、少许鸡粉加3汤匙水勾成调味汁
4.炒锅中倒入油烧热后下鸡片炒散，下葱末、姜末和蒜末和泡辣椒炒香
5.再倒入调味汁，翻炒均匀出锅即可

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马蹄片炒肉
材料：马蹄、猪里脊肉、豌豆(熟）、小米椒、盐、料酒、生抽、淀粉
猪里脊肉切成薄片，加淀粉、生抽、料酒混合腌制15分钟。
马蹄去皮洗干净切，熟豌豆粒备好，小米椒切小圈。
【 料酒|人到中年想长寿，三种美食经常吃，滋补气血，抵抗衰老，身体好】起锅热油，加入肉片，滑炒至变色，加入马蹄、豌豆粒，翻炒至断生，加入小米椒，盐，翻炒均匀即可。