白萝卜很营养但搭配4类食物等于浪费了
----白萝卜很营养但搭配4类食物等于浪费了//----
白萝卜有丰富的维生素C、膳食纤维、钾 , 是健康美味的食材 , 甚至有「平民人参」的美誉 , 常被用来增添汤品的鲜甜 。
白萝卜热量极低 , 富含各种矿物质与维生素 , 维生素C具有抗老化、提升免疫力效果 , 经常食用不易感冒 , 还能促进胶原蛋白生成 , 避免干痒、过敏等问题发生 。 白萝卜所含膳食纤维与水分 , 能有效帮助排便顺畅 , 和排出体内囤积毒素 , 与维生素C同样具有使肌肤状况变好的效果 。
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