白萝卜很营养但搭配4类食物等于浪费了白萝卜有丰富的维生素C、膳食纤维、钾

----白萝卜很营养但搭配4类食物等于浪费了//----

白萝卜有丰富的维生素C、膳食纤维、钾，是健康美味的食材，甚至有「平民人参」的美誉，常被用来增添汤品的鲜甜。

白萝卜热量极低，富含各种矿物质与维生素，维生素C具有抗老化、提升免疫力效果，经常食用不易感冒，还能促进胶原蛋白生成，避免干痒、过敏等问题发生。白萝卜所含膳食纤维与水分，能有效帮助排便顺畅，和排出体内囤积毒素，与维生素C同样具有使肌肤状况变好的效果。