失眠

中医认为失眠的病因病机以心脾两虚和阴虚火旺做常见

心脾两两虚表现为：失眠多梦 ， 心悸怔忡 ， 头晕健忘 ， 纳差腹胀 ， 神疲乏力 ， 面色萎黄 ， 等

阴虚火旺表现为：五心烦热 ， 失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣

如何应对失眠 ， 小编推荐适当吃一下食物能有效改善睡眠哦！

赶快一起来试试吧！

桂圆(又叫龙眼）

性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血 ， 具有良好有滋养补益作用 ， 适用于心脾两两虚失眠者食用 。

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