仰卧起坐可以说是我们最为熟悉的徒手健身运动 ， 第一它完全没有门槛 ， 几乎谁都可以做上几个；第二它不受时间和地点的限制 ， 无论你身在哪里 ， 哪怕是在会议室开会 ， 也可以见缝插针实现健身的目标 。

虽然它的作用不需要加入过多的描述 ， 可要想坚持做下去也不是一件容易的事情 。 看看下面这个女生每天做200个仰卧起坐 ， 连续坚持30天看腹部会有什么变化？你是不是也和小编一样充满期待 。

----女生的仰卧起坐挑战 ， 30天做6000个仰卧起坐 ， 看她腹部变化//----

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