研究称改善饮食和服用益生菌可能是缓解焦虑的关键( 二 ) 焦虑是一种常见的心理健康问题

其余七项研究涉及一系列非益生菌干预方法，其中包括改变参与者每天吃的食物。在这些情况下，目标是改变一个人肠道中的“好细菌” ，以便（希望）能够对焦虑水平产生积极影响。

分析数据后，研究小组发现 21项研究中有11项研究通过调节肠道微生物群显示出焦虑症状的积极变化。然而，一些研究发现， IRIF对焦虑没有影响。

研究小组特别关注涉及益生菌的14项研究，其中36％的研究对焦虑症状有积极影响，而非益生菌干预有86％会对焦虑症状产生积极影响。研究人员推测，饮食改变可能对一个人的肠道细菌产生更深远的影响，而服用益生菌可能只是将细菌引入个体的肠道。

他们认为，也有可能是益生菌的使用持续时间不足以提供足够的细菌变化来影响焦虑症状。无论如何，结果表明，积极的饮食变化和使用益生菌调节肠道细菌可能有助于改善焦虑症患者的心理健康。