运动后不能做的事

立刻休息

很多人在运动结束之后就直接做下 ， 或者是蹲下休息了 。 这是不好的 ， 停止运动之后立刻蹲下坐下这么休息 ， 这样会阻碍到下肢的血液回流 ， 影响到身体的血液循环 ， 致使乳酸分泌过多 ， 刺激到人体中的组织器官 ， 会让人有肌肉关节酸胀的感觉 ， 还会有精神疲惫的感觉 ， 会造成肌纤维的损伤 。 建议在运动过后先跳帧袭击的呼吸节奏 ， 进行一些缓慢的适应活动 ， 使身体得到缓冲 ， 血液慢慢流回心脏 ， 然后再去休息 。

• 女生脸上最显老的2条纹路，有的人年纪轻轻就有了
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？
• 运动神经元病低血压吃点什么 ？
• 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
• 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
• 运动会影响大脑吗？运动会让大脑发生哪些变化？