既然说到减肥 ， 免不了提到的就是运动 ， 这个恒久不变的话题永不过时 。 运动减肥是最科学有效果的减肥方法 ， 但是累也是真的 ， 苦也是真的 ， 减脂效果也是真的 ， 所以很多人对之乐此不疲 。 减肥减的就是脂肪 ， 也有很多人说自己减不掉体重 ， 说自己也运动了 ， 而且运动轻度也都不小 ， 怎么就减不掉肉呢？那有没有想过自己运动之后都做了些什么？说不定就是因为你在运动之后做了些不可以做的事情 ， 才会导致就算是运动也没有瘦的情况出现 。

----运动后有的事要尽量避开 ， 不然或许还会危害健康 ， 尽早明白才好//----

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