夏天其实也是个容易犯困的季节 ， 要是夜里还睡不好 ， 很可能一整天无精打采……

如果你也有这种苦恼 ， 那不妨试试这杯茶~

喝下这杯茶 ， 夜里睡得香 ， 白天精神好

玫瑰乌梅菊花茶

做法：玫瑰花、菊花、乌梅简单冲洗后 ， 加适量冰糖 ， 再用开水冲泡 。

提不起精神时 ， 来一杯酸梅汤 ， 总能提神醒脑 ， 让人觉得神清气爽 。 这是因为乌梅所含的柠檬酸可以帮助消除疲劳感 。

另外 ， 乌梅还有通便、开胃、助消化的作用 ， 非常适合这个季节食用 。

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