女生健身的方式和技巧你知道么?
不管是女性还是男性 , 要健身都要从全身来考虑 , 因为作为一个整体哪一个部位比较薄弱或者比较发达 , 都会影响整体的美观 。
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当然 , 具体以什么为主 , 还要看自己的身体情况和自身的需求还有就是自己的运动基础 。 比如 , 觉得自己整体还可以 , 手臂比较松弛或者比较粗壮 , 那么就在全身锻炼的情况下再加强手臂训练 , 如果是要练腹肌马甲线 , 就要对腹部训练格外重视 。 想要翘臀瘦腿 , 就要加强臀腿训练 。 需要自己身姿更加挺拔就需要锻炼核心以及背部 , 等等 。
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