被忽视的心脏隐形“守护神”( 四 )
----被忽视的心脏隐形“守护神”//----
5.豆类蔬菜 我国常见豆类蔬菜包括豌豆、嫩蚕豆、毛豆、眉豆等 。 红腰豆、鹰嘴豆等成熟的豆类食材也常常被用于蔬菜沙拉的配料 。 常吃豆类蔬菜 ， 可以有效预防心血管疾病 ， 研究表明 ， 经常摄入豌豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇 。
----被忽视的心脏隐形“守护神”//----
----被忽视的心脏隐形“守护神”//----
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