被忽视的心脏隐形“守护神”( 三 )
----被忽视的心脏隐形“守护神”//----
3.葱类蔬菜 葱类蔬菜包括大蒜、大葱、小葱、洋葱、韭菜等 ， 可以清理血液内的脂肪及胆固醇 ， 防止动脉硬化和血栓 ， 促进血液循环 ， 有利于心血管的养生保健 。
----被忽视的心脏隐形“守护神”//----
4.红橙蔬菜 红橙蔬菜包括番茄、胡萝卜、红心甘薯和南瓜等 ， 可以大大降低与动脉硬化相关的炎症危险 ， 因而有助于降低患心脏病的可能性 。 研究发现 ， 每天吃黄、橙、红色蔬菜类蔬菜 ， 能降低心脏病风险23% 。
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