----鸡蛋这样做好吃有营养 ， 不炒 ， 不煮也不蒸 ， 一次10个不够吃！//----

鸡蛋 ， 是人们日常生活中常吃的食物之一 ， 而且深受广大人们的喜爱 ， 其营养价值极高 。

鸡蛋含蛋白质 ， 脂类 ， 碳水化合物 ， 维生素A ， 硫胺素 ， 核黄素 ， 烟酸 ， 对一氨基苯甲酸 ， 灰分及钙、磷、铁等元素、对人体来说百利而无一害 。

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