立夏天气特点

这个时候天气开始变得炎热起来 ， 很快就会进入酷暑难耐的盛夏 ， 雨水也慢慢的变多了 。 天气会变得越来越湿热 。 暑热之气容易伤害人体的心脏 ， 而且容易耗气 。 这个时候大家要注意饮食情志的调整 ， 尤其是对心脏的一个保护 。

像一些中老年人 ， 切忌大喜大悲 。 因为夏天对应的脏腑就是心脏 ， 而且我们知道心脏为君主之官 ， 主人体的神智、气血 ， 是人体最重要的器官 。 而且我们中医说 ， “汗为心之液” ， 夏天因为炎热 ， 大家穿的少 ， 容易贪凉 ， 所以经常会出很多的汗 ， 我们知道过度的消耗汗液的话也会伤害心脏 ， 所以平时要吃一些养心清热的一些食物 。 少吃甜腻油炸而生湿热的食物 。

由于天气炎热 ， 很多人会出现心烦意乱 ， 发火暴躁的一些情况 ， 很容易引发一些心脑血管的问题 ， 尤其是一些有三高的老年人群 ， 所以平时要做到静心 ， 可以下下围棋 ， 钓鱼养养花 ， 听听舒缓的音乐 ， 放松心情 。

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