夏天来了 ， 很多人开始想尽各种办法去快速减肥 ， 就是为了等到夏天时 ， 能够穿上美美的衣服 ， 不至于让自己赘肉外露 。 这时候在找寻减肥方法时 ， 经常会看到一些快速减肥的方法 ， 比如说一个月瘦20斤 ， 甚至是一个月瘦30斤的方法 。

----减肥经验分享：试试这一套减肥方法 ， 三个月是可以瘦20斤的！//----

这些减肥方法听起来非常的诱人 ， 其实有夸大的成分在里面 ， 而且有些减肥方法非常极端 ， 确实能在一个月内瘦20斤 ， 但却有损于健康 。 这种以损害健康为代价的减肥 ， 我想大多数人都不想要 ， 而且这种减肥很容易反弹 。

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