那么如果只看到这里 ， 一定会有不少人做好了在跑步时长上耗下去的打算 ， 觉得这样能够减掉更多的脂肪 。 如果这样想 ， 那么你就掉进了另外一个怪圈了 ， 如果跑步时间过长 ， 当心你减掉的不是脂肪 ， 而是肌肉 。 听到这里可能有点蒙 ， 跑步不是减肥的吗？怎么还掉肌肉了？下面来分析一下跑步时身体内物质的消耗顺序是怎样的 。

----你只知道跑步能减脂肪 ， 一定不知道跑步还会掉肌肉吧？//----健康频道 http://

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