好久没写减肥方面的话题了 ， 我知道很多人都需要这个 ， 毕竟这是一大痛点 。 那么这一期 ， 董叔就来聊一聊关于减肥大家常用的手段 ， 跑步 。 跑步的确是能够减肥的 ， 这点无需置疑 ， 但是跑多久才能够达到减肥的效果呢？

----你只知道跑步能减脂肪 ， 一定不知道跑步还会掉肌肉吧？//----

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