对女性来说 ， 衰老最明显的表现 ， 就是出现停经 。 一旦进入停经期 ， 女性的身体就会开始出现变化 ， 身体里的钙含量会大幅度减少 ， 出现骨质疏松的症状 。 为了避免这种情况发生 ， 在饮食上要做到“2少1多” 。

----不想被绝经后骨质疏松症缠上？谨记“2少1多”可防治//----

一、2少吃

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