想长寿要会吃,坚持吃3种食物,补充营养,排毒清肠,增强抵抗力( 三 )
----想长寿要会吃 , 坚持吃3种食物 , 补充营养 , 排毒清肠 , 增强抵抗力//----
3.胡萝卜
胡萝卜能够提供丰富的维生素a , 能够促进我们机体正常生长与繁殖 , 对于维护上皮组织防止感冒以及保护人的视力都非常的有作用 , 在生活当中我们可以将胡萝卜榨成汁 , 滴几滴蜂蜜 , 那么这种甜爽的胡萝卜汁可口 , 而且也容易消化 , 可以补充营养 , 排毒清肠 , 又能增强抵抗力 。
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