好身材只留给有毅力的人 ， 健身是世界上最公平的事 ， 付出多少 ， 你就收获多少；不怕万人阻挡 ， 就怕自己投降 ， 放弃可以找到一万个理由 ， 而坚持只需一个信念！你今天坚持健身了吗？你愿意继续坚持下去吗？现在我们一起来看今天的健身小知识吧！

总是询问这个方法好用吗？那个方法能瘦吗？如果不去尝试 ， 那么你永远都不可能变瘦 。 这次推荐一个网友实践后非常好用的减肥方法 ， 三周时间就瘦了将近15斤 。

网友把一天的时间分为四个时间段 ， 不同的时间段有着不同的生活方法 。

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