营养价值高的黑木耳 ， 把这些好处帮在我们身边！

1、控制胆固醇

对于动脉粥样化、心肌埂塞、患有冠心病的病患来说 ， 在日常饮食中多吃黑木耳 ， 这带来的好处是无穷无尽的 。 因为黑木耳中含有非常多的维生素K并且混有多种我们需要的矿物质 ， 不仅可以有效的防止血液的凝固 ， 还可以对胆固醇有有效地控制 ， 可预防脑卒中和心肌梗死等病理情况 ， 如果你是高脂血症、冠心病 ， 心梗人群之一 ， 那么就一定要多吃黑木耳 ， 才有很好的预防作用 。

2、活血益气

----厨房备好这食物 ， 每周吃一点 ， 轻松收获4好处 ， 活血益气又通便//----

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