厨房备好这食物,每周吃一点,轻松收获4好处,活血益气又通便( 二 )
营养价值高的黑木耳 , 把这些好处帮在我们身边!
1、控制胆固醇
对于动脉粥样化、心肌埂塞、患有冠心病的病患来说 , 在日常饮食中多吃黑木耳 , 这带来的好处是无穷无尽的 。 因为黑木耳中含有非常多的维生素K并且混有多种我们需要的矿物质 , 不仅可以有效的防止血液的凝固 , 还可以对胆固醇有有效地控制 , 可预防脑卒中和心肌梗死等病理情况 , 如果你是高脂血症、冠心病 , 心梗人群之一 , 那么就一定要多吃黑木耳 , 才有很好的预防作用 。
2、活血益气
----厨房备好这食物 , 每周吃一点 , 轻松收获4好处 , 活血益气又通便//----
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