花椰菜通畅血管!6种降血压组合还能清血脂( 八 )

2.肘弯曲成直角 , 前后摆臂

3.大步走 , 在一条直线上走

4.抬头

5.后面的脚踝关节伸直 , 脚尖用力蹬地