口渴才喝水?你以为不口渴就不用喝水吗?( 三 )
----口渴才喝水?你以为不口渴就不用喝水吗?//----
如何科学地喝水?
喝水关键词1:摄入量
不同类型的人群对水分的需求不同:建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水2500毫升;除此之外 , 在高温下生活或从事强体力劳动的人、老人、孕期及哺乳期的女性身体需要的水分要比常人多 , 需要适当增加水的摄入量 。
喝水关键词2:少量多次?
这么多水要一次性喝完吗?当然不是 。 正常人每天喝水的时间间隔 , 应该按照个人的日常活动量而定 。
- 喝水竟然也补钙!白开水的含钙量远高于矿泉水?喝水原来也有这么多学问……
- 肥胖|为何有人吃不胖有人喝水都胖?不要太羡慕,吃不胖可能是这4种疾病在作怪
- 早上空腹喝水,对身体好还是坏?涨知识的科普,花时间看看吧
- 女子还没给娃断奶,发现脸肿好大,以为是上火,一查是肿瘤
- 喝水|隔夜水,真的能喝吗?这3种情况,还是不喝为好
- 喝水|喝水多尿就多,肾脏的压力也会越来越大?这种说法是真的吗?
- 空腹血糖检查,能喝水吗?医生带你详细了解
- 打个喷嚏都要流鼻血,家长几近崩溃,以为6岁儿子得了绝症
- 医疗|身上长出“小红点”,肝脏或已“硬如石头”,医生:别以为是过敏
- 喝水|晨起先刷牙还是先喝水?医生:最先做的是这件事,很多人都大意了