----口渴才喝水？你以为不口渴就不用喝水吗？//----

如何科学地喝水?

喝水关键词1：摄入量

不同类型的人群对水分的需求不同：建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水2500毫升；除此之外 ， 在高温下生活或从事强体力劳动的人、老人、孕期及哺乳期的女性身体需要的水分要比常人多 ， 需要适当增加水的摄入量 。

喝水关键词2：少量多次？

这么多水要一次性喝完吗?当然不是 。 正常人每天喝水的时间间隔 ， 应该按照个人的日常活动量而定 。

• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 肥胖|为何有人吃不胖有人喝水都胖？不要太羡慕，吃不胖可能是这4种疾病在作怪
• 早上空腹喝水，对身体好还是坏？涨知识的科普，花时间看看吧
• 女子还没给娃断奶，发现脸肿好大，以为是上火，一查是肿瘤
• 喝水|隔夜水，真的能喝吗？这3种情况，还是不喝为好
• 喝水|喝水多尿就多，肾脏的压力也会越来越大？这种说法是真的吗？
• 空腹血糖检查，能喝水吗？医生带你详细了解
• 打个喷嚏都要流鼻血，家长几近崩溃，以为6岁儿子得了绝症
• 医疗|身上长出“小红点”，肝脏或已“硬如石头”，医生：别以为是过敏
• 喝水|晨起先刷牙还是先喝水？医生：最先做的是这件事，很多人都大意了