口渴才喝水?你以为不口渴就不用喝水吗?
千万不要小看喝水这件事 , 回想一下自己平时是不是很少主动喝水 , 只有感到口渴时才一杯接一杯的喝水呢?这种情况在青少年和上班族中尤为常见 。
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一项有7000名学生参与、涵盖了从小学三年级到高中二年级的调研结果发现:超过50%的学生未达到《中国居民膳食指南》推荐的饮水量 , 其中近3/4的学生表示自己最喜欢喝饮料 。 虽然没有另外一项专门针对上班族饮水量的调研 , 但据小编和身边同事的经验 , 常常忙起来 , 一整天里连一杯水都没时间喝完 。
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