口渴才喝水?你以为不口渴就不用喝水吗?( 二 )
不喝水的危害可能很多人都听说过 , 但是却很少有人知道当我们口渴时 , 身体里发生哪些变化 。
当我们感到口渴时发生了什么?
当口渴的时候 , 其实身体早已发出了严重的缺水警告 , 此时身体的水分流失已经达到2% 。 不要小看这2% , 它已经影响到神经系统传递功能 , 使人开始反应迟钝 , 还可能影响到肾脏的排毒功能 , 引起身体毒素的积压 。
若此时还在进行运动、流汗甚至用脑思考的话 , 就更会加速水分的流失 , 使体内血液浓度上升 。 而青少年的大脑在缺水的状态下 , 容易出现萎缩 , 若长期或严重缺水 , 则可能损伤孩子的认知能力 。
此外 , 便秘、尿路感染、皮肤病、心脑血管等慢性病也与缺水存在一定联系 。
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