2、拒绝熬夜

俗话说 ， 熬夜就是熬肝血 ， 卧则血归于肝 。

可见 ， 长期熬夜对肝脏的损伤有多大！

睡觉 ， 可让肝脏进行自我恢复 ， 而熬夜则消耗肝血 ， 损耗肝脏健康 。

尤其是在丑时 ， 也就是肝经对应的时间：凌晨1点到3点 。 这个时候如果你是睡眠的状态 ， 那么对肝是最好的补充 ， 能够让肝得到气血和能量 ， 并充分地进行解毒 。

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