人有近三分之一的生命是在睡眠中度过的 。 通常情况下 ， 这是心血管系统相对平静和恢复的时期 。 人的血压平均下降了15% ， 这被称为夜间血压下降 ， 心脏不需要那么努力工作 。

但据2017年亚马逊中国的调查数据显示 ， 81%的中国人睡眠时间已不足8小时 。

接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡 ， 46.61%的人在早上7点以前就已起床 。

而长期睡眠不足会加速动脉粥样硬化 ， 患各类心脑血管疾病的风险大大增加 ， 严重的会导致猝死 。 为此 ， 受平安好医生的邀请 ， 今天就跟大家聊聊睡眠与高血压和高血糖的关系 。

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