睡觉时腿抽筋,你以为只是缺钙?这5种情况千万不能忽视!( 四 )
5、局部压迫
日常生活或睡觉时 , 如果长时间保持一种姿势 , 就会出现局部肌肉长时间处于压迫的状态 , 腿部收缩不良或腿部部分肌肉处于过度紧张状态 , 就很容易发生抽筋 。
----睡觉时腿抽筋 , 你以为只是缺钙?这5种情况千万不能忽视!//----
睡觉时候小腿抽筋 , 既痛苦又影响睡眠 , 怎样才能不让这种情况发生呢?
1.适当补钙
多吃维生素 D、钙片、含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、海带、豆腐 , 但是补钙也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗 , 而不是一味补钙 。
- 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
- 【热搜快答】十点半睡觉真的很早吗?
- 补钙|晚上睡觉腿抽筋,真的是缺钙吗?医生:别盲目补钙,这5大原因不容忽视!
- 睡觉时若有三种“异象”,血糖已越过“安全线”,看看自己有没有
- 追风伞,见过吗?治风湿麻木,风湿瘫痪,腿脚抽筋,均有奇效!
- 睡觉要关灯,夜间光线影响,会增加疾病风险
- 涨姿势|睡觉时身体突然“抖”一下,不是大脑怕你死!多年的疑惑解开了
- “睡觉”是向左还是向右,很多人都不清楚!看看你属于什么类型?
- 养生|糖友睡觉时,如果出现5个表现,说明血糖已经太高,警惕并发症
- 入睡难,睡觉易醒怎么办?一道补心血小茶方收好,补血又安神