夏天是一个避暑的季节也是适合旅游的季节 ， 去到一个新的城市 ， 去海边游水 ， 或体验下皮划艇 ， 整个夏天消耗掉的卡路里完全是不逊色于每天去健身房健身的 。 在夏天脾气本来就比较狂躁 ， 去到一个新城市心情会更加愉悦 。 复旦大学医学院教授表明 ， 一个人的食欲会随着气温升高而减少 ， 首先由于外界温度过高我们的身体自我调节凉快 ， 导致胃口受按捺 。 在酷热的气候需求更长时间消化食物 ， 饱腹感维持时间更长 。 炎热的夏天锻炼身体 ， 身体会愈加强力地消耗体内机能的稳定 ， 然后使更多的卡路里焚烧 。

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