大家都知道 ， 想要瘦就健身吧！简单来说就是消耗的卡路里比摄入的卡路里多 。 说起来容易做起来还是比较难的 ， 特别在冬季 ， 你想做的除了吃便是睡 。 依据清华大学医学院和复旦大学的研讨表明 ， 大家天天热量的摄入在夏日比在秋季和冬季要少上大约300卡路里 。 所以 ， 夏天减肥才是最佳时机 。 人们往往在夏天心情会比较狂躁 ， 参与剧烈消耗卡路里的运动 ， 吃健康美味的蔬果 ， 流更多的汗水 。

----夏季或许是最好的减脂季节 ， 瘦身人士要把握住 ， 还你健康身材//----

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