杨梅|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，好处多多！排毒养颜|中年人|食物|身体|好处多多|

文章插图

葱香芋头
芋艿也叫芋头，是生活中常见的一种根茎类食材，这种植物叶片盾形，叶柄长而肥大，根为块状，收取以后可以食用。芋头是一道滋补的美味，其中含有大量的黏液物质和酸性物质，抵抗辐射，预防细胞的再生，而且还可以疏通血管，预防心脏功能，而且有助于缓解口腔问题，预防口臭的症状，对于牙齿有保护作用，可促进身体毒素的排除，有减肥功效。

文章插图

杨梅
杨梅中富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，营养丰富，常用来制作果酒，杨梅酒香味浓郁，口味香醇，具有生津解渴的功效，炎热夏季喝上一小碗杨梅酒，使人神清气爽，还能缓解暑热和预防中暑。杨梅能和胃消食，杨梅中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，酸甜爽口，用白酒浸泡杨梅，使其口感更加酸甜浓郁，因此，杨梅酒有开胃消食的作用，饭后半小时适量饮用，可以促进食物消化，尤其适合吃了油腻食物之后饮用。

文章插图

柚子
【 杨梅|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，好处多多！】在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种减肥水果。大家喜欢的话可以尝试一下哦。