清明前后 ， 本该是踏青的好时节 ， 可是不少人整天都无精打采、昏昏沉沉的 ， 动一动就觉得累 。

除了又困又累 ， 有些人还会觉得胃口差、腰酸背痛 ， 这其实是身体在提醒你：是时候祛祛湿了！

这个季节 ， 大家身体内多多少少都有湿气 。 小编今天就给大家推荐3种水 ， 经常喝 ， 能将体内湿气除光光~

湿气最怕这3种水

1. 茯苓泡水：祛寒湿很给力

茯苓集食用与药用于一身 ， 具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神等作用 。

“一两茯苓一两金” ， 《神农本草经》提到 ， 茯苓是为上品 ， 久服可“安魂养神 ， 不饥延年” 。

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