坚持喝黑芝麻糊，身体会出现哪些变化？几种好处，很多人或会心动( 二 ) 黑芝麻糊是我们常见的一种食物了

估计最被人熟知的功效就是润发养发了。黑芝麻糊是用黑芝麻为原料制成的，黑芝麻里面含有的一些不饱和脂肪酸和维生素能够改善头发干枯的状况，帮助头发变得乌黑顺滑。吃黑芝麻还能促进人的激素分泌，促进头发的生长。现在无论是中老年人还是年轻人头发问题都不容忽视，想要改善发质的人不妨可以在早餐时喝一碗黑芝麻糊。

其次黑芝麻糊还能改善贫血的情况。黑芝麻糊里面含有的物质能够补血和促进血液循环的作用，因此对于贫血的女性能够起到有效的改善贫血的作用。

黑芝麻糊里面含有的钙和磷的含量比较丰富，能够强壮骨骼和牙齿。对于中老年人来说，钙质和磷质的流失比较快，因此常吃黑芝麻糊的话，可以帮助改善这一情况，强壮骨骼，预防蛀牙的情况。