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经常抬高双腿，可加速下肢血液向心脏回流，再通过肺循环，流向全身组织和 器官 ，这样可以大大提高组织内的氧含量，改善由缺氧所致的头晕、疲劳、思睡、注意力不集中、精神抑郁等症状。

下肢静脉曲张，做做高抬腿

当人长期站立时，下肢静脉所承受的血液压力明显升高，血液容易在腿部瘀滞，使得血管管腔扩张。静脉曲张情况严重的话，腿上的血管明显呈现“蚯蚓状”的突起，俗称“蚯蚓腿”。

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