腿上一个小动作，坚持做保健作用惊人！中老年人尤其用得到！多数情况下

多数情况下，人们对上半身的健康和保养尤为注重，除一些严重状况外，对下肢的保健并不十分上心。其实，身体的下肢对人体健康也有着特别重要的作用。

下肢，被认为是人体的“第二个心脏”，而腿则是下肢的重中之重。站立、行走或者剧烈运动，甚至是休息，腿都承受着较大的负荷作用。

当你知道血液是通过心脏送达全身时，恐怕并不知道下肢对全身血液的输送也有着尤为重要的作用吧？

当血液流向下半身时，下肢会通过肌肉收缩帮忙把血液打回心脏，这个过程需要不小的力量才能完成。如果下肢的腿部力量较弱，则对身体的健康十分不利。

如果你的心脏不是很好、经常感到大脑缺氧而头晕、下肢的静脉曲张状况严重，或者还顶着一个大大的“ 将军肚 ”......那么，今天就来告诉你腿部做一个小动作，就能缓解或减轻以上问题。

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