身体健康|每天晚上坚持吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！身体|美容|好吃又|滋补|食物

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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【 身体健康|每天晚上坚持吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！】红薯
红薯是我们日常生活饮食里面一种比较常见的食物了，红薯含有的营养价值比较高，营养成分也很丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。

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苦瓜
被誉为“脂肪杀手”的苦瓜和低脂肪的牛肉搭配，能有效阻止身体摄取脂肪和多糖，越吃腰围越细，还可以美容养颜呢，美容养生、滋补身体，好吃又不贵。

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芹菜
芹菜中含有丰富的的芹菜元物质，可以使血液循环流畅，达到降低血压的作用。还含有丰富的的黄酮类化合物，更能有效的防治心血管疾病。而富含的膳食纤维，硫质物质还可以润肠通便。从而排出体内垃圾毒素。除此之外，芹菜中含有大量的铁元素，对经期女性缺血有很好的补充作用，还有很好的润肤效果，能有效去除面部皱纹。