香蕉本身的热量虽高

但能被吸收的热量却比较少

而且香蕉可以增加饱腹感

----为什么健身的人喜欢吃香蕉？其中又是什么道理？//----健康频道 http:// //

二.有效增加运动效能

香蕉能够提供足够的能量

只需2根就可以维持长达九十分种的运动

所以香蕉是很好的运动燃料

香蕉对于运动前后有非常巨大的帮助

可以快速的提供能量

怪不得香蕉能够成为世界顶级运动员的首选水果

而且平时吃香蕉也可以

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