今天是春节长假最后一天 ， 对于上班族来讲 ， 即将回到工作岗位 。 再次走进办公室 ， 有些人往往会发现自己提不起工作的兴趣 ， 坐在办公桌前 ， 却不想工作 ， 总觉得很疲倦 ， 心情也很烦躁 ， 这就是所谓的“节后综合征” 。 对此 ， 专家给出了几个有效的调整方法：

1.规律生活 早睡眠

----【多彩春节】说说“节后综合征”那些事儿//----

合理安排起居 ， 让自己的生活有规律 ， 常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的 。 尤其是年龄偏大的人 ， 肌体调节功能减退 ， 更要注意保持良好的生活规律 。

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