2.饮食清淡 多喝茶

----【多彩春节】说说“节后综合征”那些事儿//----

过年吃得丰盛 ， 长假后要注意调整饮食结构 ， 不要吃得过于油腻 ， 可多喝茶、多吃水果、多吃新鲜的绿叶蔬菜等“清火”食品 ， 还可适当吃一些健胃消食片或山楂片 ， 尽量吃清淡爽口的饭菜 ， 让已经“不堪重负”的胃肠得到休息 。

3.调整状态 早收心

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