香蕉虽然吃起来很甜会觉得热量很高

吃多了肯定会长胖

但其实100g香蕉的热量只有91大卡

而100g米饭则有116大卡

所以香蕉的热量相对来说没有那么高

所以很多减肥人士会选择吃香蕉

----为什么健身的人喜欢吃香蕉？其中又是什么道理？//----健康频道 http:// //

一.香蕉内含有抗性淀粉

一根香蕉

约含30g的碳水化合物、3g的纤维以及2-3g的抗性淀粉

抗性淀粉因为难以被消化

所以

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