谬论：拼图和解谜游戏有助锻炼大脑

事实：研究表明 ， 普通的体育锻炼似乎比任何形式的益智游戏都更有益于大脑健康 。

近期大量的研究表明 ， 有氧运动能对大脑产生显著的、非常有益的影响 。 这里指的有氧运动包括任何能持续提高心率、坚持和出汗的活动 。 特别是涉及改善情绪、提高记忆力 ， 以及保护大脑不受与年龄相关的认知能力下降 ， 锻炼可能算是现成的最好的“健脑药物”了 。

哈佛医学院的一篇博客这样写道 ， 有氧运动对于我们的大脑来说很重要 ， 就像它对我们的心脏很重要一样 。

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谬论：锻炼是最好的减肥方法

事实：如果你想减肥 ， 千万不要想当然地认为能把自己吃进去的东西给“练掉” 。

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