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谬论：新陈代谢慢是增重主要原因

事实：就卡路里的燃烧能力而言 ， 我们的新陈代谢过了30岁就没有什么变化了 。

事实上 ， “体重随着年龄增长”更多与我们的活动方式有关 ， 随着时间的推移 ， 我们越来越不愿意动 ， 活动慢慢减少 ， 而避免这种“年龄胖”的关键还是多走动 。 这也意味着 ， 虽然大多数人的体重每过十年就会悄悄增长一些 ， 但我们常常怪罪的“新陈代谢”根本不是长胖的罪魁祸首 。

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