你还在贴秋膘么?快来看看秋天宜吃的减脂水果吧( 三 )
木瓜果皮光滑美观 , 果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富 , 100克木瓜的热量约为27千卡 , 属于水果中热量较低的种类之一 。 木瓜所含的蛋白分解酵素 , 可以补偿胰和肠道的分泌 , 补充胃液的不足 , 有助于分解蛋白质和淀粉 , 故有健脾消食之功 , 有益于减肥的进行 。 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C , 它们有很强的抗氧化能力 , 帮助机体修复组织 , 消除有毒物质 , 增强人体免疫力 。
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柚子
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