人到中年想长寿 ， 要坚持吃3种食物 ， 营养丰富 ， 补益身体！

----人到中年想长寿 ， 要坚持吃3种食物 ， 营养丰富 ， 补益身体！//----

1、小米

小米对身体有不错的滋补作用 ， 可以补充精力 ， 消除疲劳 ， 令你每天充满活力 ， 另外还可以滋润肌肤 ， 保护眼睛 ， 促进身体排出毒素垃圾 ， 延缓细胞的食疗 ， 提高视力 ， 让眼睛更明亮 。

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