经济

简单

有效

不受场地限制

运动损伤风险小

----注意事项记起来 ， 慢跑跑出好身体//----

作为有氧运动界的三大金刚（游泳、慢跑、健走）之一 ， 慢跑受到大众的追捧 ， 更是成为当下人们最喜爱的运动 ， 那慢跑有哪些好处呢？

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